Renforcer mon corps en douceur

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds responsables de la posture (abdominaux, périnée et muscles du dos). Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable.

Le Pilates est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir. C’est une méthode tout à fait appropriée à la femme enceinte qui tonifie et muscle le corps en toute sécurité, en douceur et prépare à l’accouchement.

Les bienfaits sont nombreux : amélioration de la posture, renforcement des muscles profonds, travail sur la respiration, amélioration de la circulation sanguine, meilleure gestion et appréhension des émotions liées à la grossesse, l’accouchement et la parentalité.

Détente et bien-être pour mieux accueillir bébé